Self Check

커리어 불안 자가진단

지금 느끼는 불안이 어느 정도인지 체크해보세요.
해당되는 항목에 체크하면 결과와 조언을 볼 수 있어요.

취업 준비 불안

이력서를 쓸 때마다 내 경력이 초라하게 느껴진다지원서를 내기 전에 "어차피 안 될 거야"라는 생각이 든다면접 전날 밤에 잠을 잘 못 잔다불합격 통보를 받으면 하루 종일 우울하다취업한 친구들과 만나는 게 불편하다

"나는 왜 뭘 해도 안 될까?"라는 생각이 자주 든다내 강점이 뭔지 모르겠다남들은 다 잘하는데 나만 못하는 것 같다칭찬을 받아도 "운이 좋았던 것 뿐"이라고 생각한다내가 정말 원하는 게 뭔지 모르겠다

5년 후 내 모습이 전혀 그려지지 않는다"이대로 계속 취준만 하게 되면 어떡하지?"라는 생각이 든다부모님/주변 사람들의 기대가 부담스럽다경제적 불안으로 밤에 걱정이 많다최근 한 달 간 진로에 대해 심각하게 고민한 적이 있다

현 직장에서 성장하고 있다는 느낌이 없다이직하고 싶지만 "지금 나가면 후회할까?"라는 생각이 든다새 직장에서 적응 못하면 어쩌나 걱정된다연봉 협상을 어떻게 해야 할지 모르겠다이력서를 업데이트하는 게 귀찮고 두렵다

가벼운 불안

누구나 느끼는 정도의 건강한 긴장감이에요. 잘 관리하고 계세요.

중간 불안

신경 써야 할 정도의 불안이에요. 무시하지 말고 관리가 필요합니다.

높은 불안

불안이 일상에 영향을 주고 있어요. 적극적인 케어가 필요합니다.

심한 불안

불안이 매우 심한 상태예요. 혼자 감당하려 하지 마세요.

불안이 높다면, 혼자 감당하지 마세요

워리드의 멘탈 케어 가이드가 도움이 될 수 있어요.